男性造人过程中如何让养“精”蓄锐 给精子成熟的时间尽管睾丸每天可以产生几亿个精子
2020-01-24 15:13:04 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:小柯

原标题:男性造人过程中如何让养“精”蓄锐 给精子成熟的时间尽管睾丸每天可以产生几亿个精子

第三,给精子成熟的时间

尽管睾丸每天可以产生几亿个精子,但精子还必须在睾丸里发育成熟,一次射精之后,一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以,过于频繁的性生活,每次射精的实际精子数量会有所减少,并且可能会有不正常的精子产生,影响精子质量。

对于经历婚姻殿堂的80、90后夫妻来说,在婚后过完两人的甜蜜世界以后,是不是还想要一个健康的宝宝来弥补家庭的空虚,但是造人不仅是妈妈一个人的事情,那么男性在孕育过程中如何提供更好的精子质量呢?需要做好哪些准备呢?

        男性在孕育新生命的过程中也扮演着极其重要的角色,那么如何做到养“精”蓄锐,提供更好的精子质量,不妨看看以上四海网所提的几点建议!

辐射与电磁波杀精是看不见的。X线可造成精子畸形、质量下降,增加胎儿畸形、流产、早产、弱智的危险。妻子怀孕前半年丈夫尽量避免接受放射线检查;尽量远离产生辐射的电子产品,如电脑等。

      第一,戒烟、严禁酗酒、不乱服药

精子的产生与饮食成分有关,食物中缺乏维生素A、维生素E、钙、磷、锌、锰、硒等元素,精子的产生就会受到影响,或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。维生素A缺乏可使精子能力减弱,维生素E缺乏会使睾丸受损;体内缺锌可致男性性腺功能低下,精子生成减少或停止;缺锰可使男性发生精子成熟障碍,导致精子减少;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活力下降。所以,要注意均衡营养,避免饮食不良或偏食。

生殖细胞对于烟酒中的毒素十分敏感,精子的数量和质量都会受其影响,甚至导致不育或畸形儿的产生。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,每天吸30支烟的男人,其精子的存活率只有49%。而长期或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒,导致70%的精子发育不良或丧失活力。许多药物很可能是一种染色体致畸剂。所以,“造人”前3个月,男人要戒烟酒,不能随意服药。因为精子的成熟周期大约为3个月,精子的发育要经历初级精母细胞→次级精母细胞→精细胞→精子的过程,这期间最怕摄入对精子有害的物质。

第四,防备无形杀手

第二,供应精子丰富营养

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