原标题:冬天什么粥健脾养胃 投入以100克粳米煮至将熟的粥内
黑芝麻粥
白木耳粥
粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
如果朋友们在冬季贪食过度,冬季养食谱之冬季养生粥,滋养五脏,帮助大家保持健康。
黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
苹果粥
冬天喝什么粥可以健脾养胃呢?冬季天气干燥,饮食上的不注意等问题,都会伤害到我们的脾胃。那么,你知道冬季应该喝什么粥保护脾胃吗?
苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
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