原标题：冬季上班瞌睡
纯蜂蜜永不变质
如果说世界上有一种食物会永不变质，那就是纯蜂蜜了。这是因为纯蜂蜜不但具有极强的抗菌能力，而且水分含量极少，导致细菌和酵母菌无法存活，储藏久了蜂蜜只会糖化。保存期限最悠久的纯蜂蜜已足有3300年的历史，而纯蜂蜜也被人们称为永不变坏的食品。
苹果含有丰富的糖类、维生素、微量元素以及水溶性食物纤维和有机酸，是人们公认的健康之果。不仅如此，苹果还具有天然的怡人香气，这种清香气味对于人体来说，有舒缓压力、提神醒脑的功效，而苹果中充足的矿物质硼，也同样可以使困倦的大脑快速恢复到清醒状态。喝杯咖啡不如吃个苹果的道理就在于此。
苹果核蜂蜜是我向上班族的推荐，苹果除了提神的效果好之外，还能够防止辐射，其所含的营养也是我们身体中每天不可缺少的一部分，也能够改善身体的免疫系统，平时不烫将蜂蜜作为冲水的搭档，对于白领一族的小肚子可是有无数的好处哦。
先给大家讲讲我们的办公室，除了女孩子每天的保养茶水之外，到处都能够看到各类茶叶的影子，各式各样的速溶咖啡也随处可见，其实准备这些都加还不如准备点有防辐射的苹果在身边呢，苹果提神的功夫可比茶叶咖啡要好的多了。
苹果比咖啡更能有效提神
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苹果中充满了果胶，果胶是一种可溶的纤维，这样可以使身体长时间保持饱腹；延迟胃的排空，还可以帮助维持稳定的血糖水平起到改善胰岛素敏感性的作用。每天午餐后吃一个苹果可能非常有助于避免诱人的垃圾食品。
苹果的纤维维生素都是比较丰富的，作为世界十大公认最健康水果之一，苹果的营养也是比较丰富的，假如在睡觉之前吃苹果让肠胃不能消化，大脑也一直在兴奋的状态，最终可能会影响到人的睡眠，同时也很难睡着。
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