原标题：自制牛奶醪糟汤，加入一个火龙果，甜而不腻，很适合女性吃

　　原标题：自制牛奶醪糟汤，加入一个火龙果，甜而不腻，很适合女性吃 　　自制牛奶醪糟汤，加入一个火龙果，甜而不腻，很适合女性吃 　　每天早上牛奶面包这样的早餐我是有点吃腻了，于是，最近就一直在研究有没有什么有营养还好喝的奶制品，终于，在一个朋友的教导下，我学会了这道粉色牛奶醪糟汤，最近就一直在喝这个汤，每天早上一杯，健康有营养，口味还新奇。 　　那朋友们早餐的时候喜欢喝什么呢？是常规的牛奶，还是自己会花费几分钟时间自己做上一杯健康有营养还新奇的奶喝呢？喜欢动手自己做美食的人绝对不能错过这道粉色牛奶醪糟汤，可以给你的早晨带来一份美好的期待。 　　这道粉色牛奶醪糟汤主食材是用红心火龙果、醪糟和牛奶做成的，我在里面还加了一把坚果，不仅好喝还耐饿，完全满足早餐所需要的能量。而且火龙果还有润滑肠道的作用，所以，在气候干燥的时候煮来喝是最好不过的。那现在我们就来一起看看这道粉色牛奶醪糟汤具体是怎么做的吧。 　　【菜名】：粉色牛奶醪糟汤 　　【所需食材】： 　　红心火龙果 1/3个；牛奶 200毫升；鸡蛋 1个；醪糟 4勺；坚果 一把；熟芝麻 少许。 　　【料理步骤】： 　　步骤1 　　提前买好这道粉色牛奶醪糟汤所需要用到的食材，然后将这些食材一一取出来放好留着备用。 　　步骤2 　　将买来的红心火龙果切成三份，取出其中的一份，将外皮去掉，把果肉切成小丁，然后装进干净的碗中备用。 　　步骤3 　　取出干净的锅，开中火，将200ml牛奶倒入锅中，等它煮开。 　　步骤4 　　在牛奶烧开的时候，向锅中放入4勺买来的醪糟，等锅中再次烧开，如果是酒味很重的那种醪糟的话， 直接加到牛奶里就很容易让牛奶结块，所以，在这里，我会选择放一点食用碱进去，防止牛奶结块，还有个方法，就是在牛奶里兑上100ml的饮用水，来稀释一下牛奶的浓度，这样也不会结块的。 　　步骤5 　　取出一颗鸡蛋，打进干净的碗中，然后用筷子把鸡蛋打成蛋液，等锅中再次煮开的时候，将鸡蛋液倒进去，等蛋液凝固成蛋花的就可以关火了。 　　步骤6 　　关火之后，取出一点熟芝麻加入进去，再取出坚果一把，和之前切好的火龙果粒一并加入到锅中去。 　　步骤7 　　用筷子将加进去的食材跟牛奶搅拌均匀，直到汤变成了粉色，这个过程很快的，基本上10分钟左右就可以搞定，而且200毫升的牛奶因为加入了4勺醪糟，甜度就刚刚好，完全不需要再放糖了，不过有喜甜的朋友也可以再适量加一点糖进去。 　　到这里，这道粉色牛奶醪糟汤就正式完成了，看看成品，是不是很美呀，闻起来也很香哦。喝上一口，酸甜的火龙果肉和软嫩的鸡蛋块，实在是太爽滑了，醪糟带点酒味，喝起来口感特别棒，不论是早餐喝，还是晚上喝，都很适合。这道粉色牛奶醪糟汤对肠胃是非常友好的，所以，有肠胃不好的朋友，就快点自己动手做起来吧。返回搜狐，查看更多 　　责任编辑：

tags：自制牛奶醪糟汤   加入一个火龙果   甜而不腻   很适合女性吃

上一篇  下一篇

相关：

教你几招轻松烙出焦而不脆甜而不腻的――芝麻酥糖饼

6、将饼团擀开成圆饼，电饼铛中倒少许油，放入饼盖盖。 2、将芝麻酱放香油和匀，稍微浓一些 做法：1、温水和面，和成较软的面团，和好后饧半小时。 4、再撒杆碎的红糖在上面，撒少许干面粉在上面，防止红糖

软糯可口的南瓜饼怎么做 甜而不腻最适合肠胃不好的人吃

 下一页 尾页 带皮带籽南瓜 800g (10个左右) 黄油 少许 7、平底锅烧热转小火，放入黄油轻轻晃动锅子; 1、南瓜去籽洗净，切大块放入蒸锅盖盖; 白芝麻 适量 8、南瓜饼入锅前表面裹上白芝

甜而不腻清香可口的琥珀核桃 用80°热水浸泡10分钟后即可将皮剥去

6.开中小火，随着油温上升核桃仁由内及外会被慢慢炸酥，火要小一点，以防温度过高炸糊了 1.将去皮核桃仁、1克盐、小苏打和没过核桃仁的清水倒入锅中，小火煮3分钟捞出沥干水分，将水倒掉后洗净炒锅。核桃仁皮有

甜而不腻清香可口的琥珀核桃 如果嫌麻烦

2.核桃仁重新放入锅中，倒入和核桃仁持平的水，加入1克盐、1/8小勺油和糖，中火不停搅拌至糖完全溶化 3.糖液会冒出越来越密集较大的泡泡，这时水分挥发的差不多了，转小火继续翻拌至熬干水分后关火 7.待核桃仁

春日养生饕餮极品推荐：银耳老鸽汤 煲后的汤水清甜而不腻

春季作为养生的最佳季节，在春光明媚的日子里调养身心，获得精神的净化和陶冶是一件多么美妙的事情，其中以食物养生最为常见，今天小编就为大家推荐一款适合在春日里吃的极品——银耳老鸽汤。