原标题:父亲买罂粟欲给中考儿子提神减压 勿听信民间偏方
1、正确认识评价自己,设定现实的目标,降低对自己的期望值。对自己和别人的期望值要现实些,使之切实可行。
2、我努力我快乐。只要自己努力了就问心无愧,不要过分注重结果。
3、将压力写出来,一旦将压力1、2、3……地写出来,您就会发现,只要各个击破,其实压力很容易缓解。
4、适时放松。散步、运动、听歌。每个人在工作之后都需要放松。如听音乐、散步、运动、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。
5、想哭就哭,哭能缓解压力,让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。
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