强直性脊柱炎晨僵该怎么缓解?
2022-04-08 21:20:46 | 来源:http://www.wosku.com | 投稿:baidu | 编辑:baidu

原标题:强直性脊柱炎晨僵该怎么缓解?

  伊顿健康导读   炎性腰背痛是强直性脊柱炎的显著特点,最明显的特征表现为夜晚疼痛与晨僵。有不少强直患者早晨醒来觉得晨僵和疼痛,但症状会在白天逐渐缓解,特别是从午后到晚上睡觉前这段时间的感觉会特别好。但是有不少患者表示晚上一睡觉就会感觉非常难受,严重的时候需要每两个小时起来活动一下。那么,导致强直性脊柱炎晨僵和疼痛的原因到底是什么?又该如何解决?   一、强直患者出现晨僵的原因   要想知道该怎么缓解晨僵的症状,就要先明白为什么强直患者会出现晨僵的情况。有研究发现,强直性脊柱炎患者体内的细胞因子分泌是有一定规律的的。作为强直性脊柱炎的核心致病因子,IL-17A等细胞因子水平的昼夜规律可能就是导致强直性脊柱炎患者夜间痛的直接原因,夜间细胞因子水平升高引起夜间痛,炎症累积引发晨僵。   简而言之,就像钱塘江上的潮信一样,在晚上到来,谁翻滚的利害,所以我们晚上就会感觉到疼。而潮水退去之后,是不是会有不少水把岸上给打湿了?这就是晨僵的原因。至于为什么中午就能够得到很好地缓解,是因为太阳出来把水给晒干了。因此,晨僵程度和持续时间往往反映了炎症的严重程度和活动度。   二、夜间疼痛与晨僵会带来哪些困扰?   一项研究描述了39名强直性脊柱炎患者中的背痛和脊柱晨僵的昼夜节律变化。在该项研究中,晨僵及背痛一般存在上午6-9点和晚上6-9点两个高峰期。而这个时段通常都是我们处于休息状态的时候。伊顿之前说过,我们在工作和学习的时候因为需要分心去做其他事情,因此注意力不是特别集中,对于身上的一些痒、痛就不会特别敏感。而休息的时候,因为我们不用去思考什么东西,所以感觉就会特别明显,我们就会感到特别难受。   并且,因为高峰期分别是我们一天中清醒和休息的一个阶段。结果因为强直性脊柱炎的晨僵和疼痛,导致我们本该清醒的身体发僵,本该放松的身体疼痛难忍。极大地影响到了我们日常的工作学习。并且有不少患者早上晨僵严重到需要用热水冲洗才能缓解(演员张嘉译就是这样)   三、怎么预防和缓解晨僵与疼痛?   要想有效预防和缓解晨僵与疼痛,其实最好的办法就是积极治疗强直性脊柱炎。因为这是强直带来的症状,只要强直有效缓解了,那强直性脊柱炎带来的晨僵与夜间疼痛也就迎刃而解。这就像地上有棵杂草,你把根给挖了,那么地面上叶子用不了多久也会自然而然的枯萎。那么,在日常生活中该怎么有效控制强直呢?   1   多运动   我们都知道,内练一口气,外练筋骨皮。强直是脊柱上的疾病,那么只要多运动,增加脊柱的韧性,就可以有效缓解病情。而那么多项运动,最适合强直患者的就是游泳。根据权威的治疗指南,游泳对于治疗强直性脊柱炎非常有益,因为游泳整个身体是处于水中,对脊柱压力较小,因此特别适合强直患者。   2   注意日常防护   在日常生活中,各位强友们走路要特别注意,防止跌倒,多补充一些维生素c和维生素E,多晒太阳,最重要的一点就是保持一个良好的心态。就像那个电视剧说的一样,笑口常开。好彩自然来。   3   听医嘱   虽然是最后一点,但也是最重要的一点。就是一定要配合医生治疗,听医嘱。   强直性脊柱炎临床项目正在进行中   详情点击:   [招募强直性脊柱炎临床用药]招募中   本文仅做参考,不提供任何诊疗意见,如有任何问题,请前往医院向专业医师咨询。材料源自网络,侵删。   微信公众号 | 伊顿健康资讯   新浪微博 | @伊顿健康

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