原标题：女性经期暖宫食谱推荐
食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量
9)把它拌匀即可食用。
4)加入生姜和当归片;
1)准备好薏米、红豆、莲子，三种食材洗净;
当归羊肉生姜汤
7)炖两小时即可;
6)然后加上盖子，坐电炖盅内;
3)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。
做法：
薏仁红豆莲子汤
8)炖好后取出加入少许盐调味(也可不放);
2)将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片;
1)准备所需材料;
食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
2)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟;
做法：
5)再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以;
3)羊肉分别放入炖盅内;
女性经期多吃暖宫食物对于自宫是非常好的。对于女孩子来说，经期前后小腹坠痛感觉是不是让你痛不欲生呢？对于女性来说，宫寒说不严重，但也有人因为宫寒，每次来月经都痛得要命，不妨试试这些暖宫食谱吧！女孩子任何时候要学会爱护自己一些，在经前后多喝一些绝对有好处。
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