原标题：干红枣补血一天吃几个好 很多营养师都说现在卖的红枣都是干制的
中医“补血”则是在改善有形成分的基础上，增加了活血、调整凝血因子等功能。有些人尽管血常规化验正常，但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等表现，中医辨证就属于血虚。此时吃红枣，可以充分利用其良好的健脾功效
首先，西医“补血”，多是指通过增加铁元素的吸收，改善血的具体有形成分，包括红细胞、白细胞、血小板等。若要通过饮食在短时间内纠正贫血状态，难度很大。
其次，虽然经过干制，红枣中的维生素C和叶酸等有所流失，但还是有一些残余的，甚至优于一些新鲜水果。拿维生素C来说，据《中国食物成分表2002》，干枣中的维生素C就优于或等于桃。而维生素C等营养素，有助于促进铁的吸收，提升补气血的功效。
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吃干红枣补血吗?好像是前一段时间大家都在议论说红枣的补血效果到得好不好，很多营养师都说现在卖的红枣都是干制的，营养已经流失了，那还能起到补血的效果吗，今日从中医的角度为大家讲解一下。
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