原标题：男性秋季养生滋补粥介绍
做法：
2、锅内放入清水与莲子、紫糯米、圆糯米，大火煮沸后改小火熬至莲子口微张，加入莲藕丁、冰糖，继续煮30分钟，关火。粥稍凉后，浇上蜂蜜即可。
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进入秋季男性也不要忽略了自己的身体，不爱麻烦的男士可以选择一些家常粥谱进行养生滋补。
1、薄荷洗净，切碎，放入砂锅内，加清水煎煮20分钟，滤渣取汁;大米淘洗干净，入清水中浸泡30分钟备用。
1、莲子、紫糯米、圆糯米分别洗净，用清水浸泡2个小时;莲藕洗净，切丁。
原料：绿豆、薄荷、大米。
绿豆薄荷粥
2、绿豆淘洗干净放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后改用小火煨煮30分钟，加入大米煮沸后用小火煮至绿豆、大米熟烂后，对入薄荷汁，拌匀即可。
做法：
双莲紫米粥
原料：莲子、莲藕、紫糯米、圆糯米、冰糖、蜂蜜。
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