原标题：大便不干燥但排便困难吃什么调理
2、适当多喝水：每天早晨空腹时饮一杯温开水或蜂蜜水，来增加肠道蠕动促进排便。平时也应多饮水，别总是等到口渴才喝水。也可以早晚各一袋zangling水苏糖来调理胃肠，增殖有益菌群，对改善大便的湿度保水性，促进肠道及时蠕动推送大便。日常喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点zangling水苏糖都很不错，这些都是给体内有益菌群供给粮食，为美好生活注入新活力。
3、养成定时排便的习惯：每天要确定一个时间不管有没有便意或能不能排出都要按时上厕所排便，长期坚持会养成定时排便的习惯以及条件反射的。
大便不干燥但排便困难吃什么调理 怎么才能快速排便!大便不干燥但又排便困难拉不出来，每次很费劲的只拉一点，这是怎么回事，是不是便秘呢?一般大家想到便秘肯定是想到大便干硬拉不下来，但是遇到大便不干燥却排便困难又是怎么回事呢?注意平时生活中不能光靠药物来调整改善，这样容易形成依赖性的，我们要从饮食上彻底的改善症状。
4、控制情绪保持乐观：精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重大便困难的情况。所以要经常保持心情愉快，尽量少生气少发火，以避免大便困难的发生。
1、饮食调整：平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和香蕉等水果，增加肠道膳食纤维刺激和促进肠道蠕动。同时芝麻和核桃仁也有润肠作用，可以适当多吃一点。
大便不干但排便困难怎么办
按照情况描述应该属于胃热便秘，肠道动力不足。建议饮食规律饮食习惯要调整，生活习惯更要调整，不要完全依赖药物，要注意饮食方面的改善。
5、适当参加运动锻炼：适当的运动锻炼身体，可以进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。也可以做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
大便不硬但排便困难怎么回事 大便不干燥却排便费力如何调理?更多健康提示分享给大家，排便困难要注意饮食调理，坚持就会有好效果!
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专家回复：大便干燥一般跟肠道蠕动动力下降，或者肠道功能失调及肠道内菌群失衡等诸多原因有关。不良的饮食与生活习惯，会导致肠道的菌群失衡以及肠道对食物的机械性或化学性刺激不足。大肠内检测益生菌少，可能
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那么就有人要问了，既然直肠炎那么恐怖，那有什么方法可以解决呢？问我算是问对人了。从调理肠道内环境着手更安全的，增殖双歧杆菌和肠道益生菌，且不被消化酶分解，可靶向性到达炎症部位帮助促进炎症吸收。对肠道
所以，想要做个靓丽的女子，保持肠道通畅就显得尤为重要了。除了平时正常的饮食调节及适量运动以外，及时补充一些zangling水苏糖也会非常有帮助个，增殖胃肠有益菌，增强肠道渗透压和保水性，增加大便湿度，全面清
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