原标题：清晨早餐怎么吃才最健康
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
清晨最不该吃的三类食物
清晨一定要吃早餐这是很多人都知道的饮食观点，但是如何吃有营养的早餐则是特别需要关注的事情之一！一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了！
2、忌空腹吃香蕉：
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
1、忌喝大量冰凉的饮料：
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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3、忌空腹吃菠萝：
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