原标题：常喝酒熬夜抽烟的女人炖什么汤好
熬夜人士的滋补膳食
常喝酒熬夜抽烟的女人炖什么汤好?如果说女士长时间的这样的话会导致女性衰老的速度加快，平时要多注意食疗养生才好，我针对于以下三种情况为大家分享一下养生膳食的做法。
莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
小编分享：女性经常抽烟的话要多注意经常喝点菊花茶，早晚餐一定要喝粥，再者平时的饮食中不妨多做点猪蹄、鱼这些食材的美味。吃饱养生预防皮肤衰老两不误。
猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2-3日服食1次。有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1-2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2-3次。有滋阴清热、生津止渴等效果，适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
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