原标题:肠胃不好老便秘怎么办
饭后喝一杯绿茶是一种非常有效的减肥方法。因为绿茶有助促进肠胃的蠕动,对减少体内多余毒素有很大的帮助。
绿叶蔬菜是众所周知的减肥食品之一。
便秘是一件极其让人尴尬的事情不仅会影响到自身的健康,久而久之,也会造成体内毒素聚集,脸部出现青春痘、痤疮、皮肤发暗的现象,所以需要赶快排毒,想要成为人见人爱的“白富美”吗?所以更要饮食做起了!
2、绿豆
绿叶蔬菜所含的叶绿素是能帮助你排除体内毒素的重要物质。
4、西兰花
另外,人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄,能起到一定的收腹作用。
不过在煮绿豆汤的时候,绿豆不要煮得太烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。
它们所含的大量纤维素除了可以达到饱腹的功效外,还能帮助你消除便秘,成功瘦身。
1、绿叶蔬菜
绿豆具有清热解毒、除湿利尿等功效,而且常喝绿豆汤还有利于排毒、消肿。
西兰花含有丰富的膳食纤维,能阻碍食物的吸收。而纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量。
另外,绿茶所含的儿茶素有助加快新陈代谢和脂肪燃烧,是非常理想的减肥饮品。
所以,对于有便秘的女生来说,这四种食物对于调节身体肠胃有着十分好的效果,丑小鸭也可以逆袭成为“白富美”!
3、茶
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