怎么为中老年挑选营养品
2020-06-10 00:16:50 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:小柯

原标题:怎么为中老年挑选营养品

中老年营养品,而老年人适量吃些保健品,可对机体起到调节作用。资料显示,50岁后,30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。蔡美琴建议,老人不妨在医生指导下适量补充钙片。此外,对于有失眠、潮热、情绪不稳...

中老年营养品,而老年人适量吃些保健品,可对机体起到调节作用。资料显示,50岁后,30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。蔡美琴建议,老人不妨在医生指导下适量补充钙片。此外,对于有失眠、潮热、情绪不稳等更年期症状的女性,可补充些植物雌激素,像大豆异黄酮就是不错的选择。老年人还应补充复合维生素,不但能改善身体各方面的机能,对预防心脑血管疾病也大有好处。

首先,消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品,要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。

其次,理性对待保健品,千万不要预期太高。蔡美琴认为,保健品不是药物,不可能立竿见影,一般要吃3—6个月才能有效。补充保健品前,最好咨询医生或营养师再食用。

再次,缺什么补什么。千万不要觉得一种保健品可以解决所有问题,一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的,血脂高的就选择降血脂的。此外,吃保健品前,仔细研究说明书是必不可少的环节。搞清楚这种保健品空腹吃好还是饭后吃好(比如钙片不要空腹吃),不能和哪些药物一起吃(比如保肝类保健食品与西药距离3—4小时后再服),都非常有讲究。

中老年营养品,最后,老年人购买东西时要头脑冷静,三思而后行。由于判断能力比较弱,最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时,最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时,经常提醒老年人,不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识,最好参加由正规医院组织的活动,对于保健品厂商组织的保健讲座,应谨慎参加。

tags:

上一篇  下一篇

相关:

大蒜的选购技巧你知道吗

次质蒜头:蒜头大小不均匀,蒜瓣小,蒜皮破裂,不完整。 良质蒜头:蒜头大小均匀,蒜皮完整而不开裂,蒜瓣饱满,无干枯与腐烂,蒜身干爽无泥,不带须根,无病虫害,不出芽。 吃蒜还要根据季节和体质而定。付金

选购新鲜蔬果的方法

市场上卖的那种一大块豆腐,一般都是新鲜的,只要不要去买那种颜色特别特别白的就行,特别白的那种不太正常,正常的豆腐颜色应该是米白,反正就是不是纯白的。可以稍微低下头去闻一下,没有异味的,颜色正常的就买

夏季胃不舒服能不能喝酸奶

四海小编提醒:常喝酒的人胃粘膜受伤比较严重,建议主食多吃馒头类的面食,好消化,养胃。建议不要常喝酒,暂时性的胃不好不要忽视,胃病会引起其他严重的并发症,千万不能忽视。 夏季胃不舒服能不能喝酸奶?胃不

选酸奶不要被名字干扰

专家表示,现在市面上的新词汇确实很多,让消费者迷惑。她说,选酸奶不要被名字干扰,主要观察包装上的“产品类别”一项,上面写着“发酵乳”,就是真正的酸奶。如果酸奶里加了奶、糖、发酵菌种和增稠剂以外的配料

测你哪个月份财运最好

求财是要分时间滴!想知道自己哪个月份最适合求财吗?来做个小测试吧! 在朋友聚餐后,服务员送上水果,你会先选哪种来吃呢? A.西瓜 B.雪梨 C.苹果 D.芒果 查看结果

站长推荐: