原标题：立秋养肺清肺
此外，还有一种防燥方法，即大雪梨加蜂蜜。先把梨挖去核，填入蜂蜜50克，隔水蒸熟，每天早晚食用一次，连吃几日。
立秋之后，随着天气慢慢转凉，我们常常会用秋高气爽来形容秋季，其实对于秋季最大的季节病在于如何预防秋燥，今天小编就为你推荐几款水果粥，肯定让你神清气爽！
苹果粥：苹果2只，粳米60克，白糖60克。苹果、粳米加水同煮成粥，熟时放入白糖调匀即可。每日早晚食用，有生津润肺、降压止泻功效。
立秋要养肺
中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。
立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。
菊花粥：菊花30克，粳米100克。菊花和水煮成汤，取汁再加米煮成粥。菊花具有退风热、清肝火、明目的功效，对秋季感冒、心烦咽燥、目赤有较好的治疗功效。
梨子粥：梨子2只，粳米100克，加水同煮，待粥好后放入冰糖50克。梨子粥有良好的润肺防燥止咳功效。
立秋之后，空气中大量水分减少，所以天气干燥很容易就会诱发心情的烦躁以及肝火过盛，所以秋季适时的给自己进行食疗也是很有必要的！
防燥粥：
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