夏季吃什么防晒又美白
2020-07-08 09:06:11 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:dations

原标题:夏季吃什么防晒又美白

例如, 番茄就是一种优秀的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线...

例如, 番茄就是一种优秀的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。另外,西红柿还有祛斑的功效。

夏季吃什么防晒又美白 什么食物能够防晒美白

红色橘黄的蔬菜和水果、深绿色的叶菜,如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等,多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

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夏天我们总是想方设法的去防晒,大家知不知道有些食物是可以产生防晒物质的,让你轻轻松松防晒不说,可以防晒的同时美白。

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