彩蔬拌笋丁
2020-07-07 12:09:57 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:黄懒懒

原标题:彩蔬拌笋丁

4、翻炒3分钟左右放入鸡丁继续翻炒; 3、炒锅放适量食用油烧至六成热时依次放入洋葱丁、胡萝卜丁、莴笋丁、熏干丁, 2、把鸡丁用黄酒、淀粉抓匀腌制15-20分钟,用少量食用油滑散盛出待用、玉米粒焯水待用; ...

4、翻炒3分钟左右放入鸡丁继续翻炒;

3、炒锅放适量食用油烧至六成热时依次放入洋葱丁、胡萝卜丁、莴笋丁、熏干丁,

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2、把鸡丁用黄酒、淀粉抓匀腌制15-20分钟,用少量食用油滑散盛出待用、玉米粒焯水待用;

6、勾薄芡翻匀,撒少许白胡椒粉后出锅即可。

彩蔬拌笋丁的这种搭配有荤有素,所有的原料都具有降脂减肥的功效,最适于瘦身者食用。

5、加适量黄酒、盐、鸡精炒匀后放入甜玉米粒;

做法:1、将莴笋和胡萝卜分别洗净去皮切成丁、熏干切成丁、洋葱和鸡肉分别洗净切成丁;

食材:莴笋一棵、胡萝卜半根、鸡肉100克、洋葱半个、熏干50克、甜玉米粒50克;

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