12星座春节过后的减肥方法
2020-06-26 15:24:43 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:小柯

原标题:12星座春节过后的减肥方法

海苔能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,帮助女士保持皮肤的润滑健康。不仅可以调节新陈代谢,起到瘦身的作用,还可以美容,不愧为零食的好选择。不如尝试一下丢掉你所有的零食改吃海苔吧。 减肥效果:★★★ ...

海苔能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,帮助女士保持皮肤的润滑健康。不仅可以调节新陈代谢,起到瘦身的作用,还可以美容,不愧为零食的好选择。不如尝试一下丢掉你所有的零食改吃海苔吧。

减肥效果:★★★

最适用星座:金牛座、处女座、摩羯座

减肥效果:★★★★

减肥效果:★★★★

紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低,脂肪少,但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配上海带做汤,称得上是减肥极品。

最适用星座:白羊座、狮子座、射手座

最适用星座:白羊座、狮子座、射手座

最适用星座:巨蟹座、天蝎座、双鱼座

减肥效果:★★★

金枪鱼还可以增加饱腹感,降低胆固醇,保护心脏的健康。所含丰富的硒,有效提高白细胞数量,加强免疫系统抵抗病菌的能力。

5、餐桌必备:金枪鱼

最适用星座:金牛座、处女座、摩羯座

牡蛎是美味的低热量减肥丰胸食品,脂肪含量很低,含有大量的锌,促进荷尔蒙的分泌,让胸部挺而美;还有助于排出体内毒素,同时提高身体免疫力;其它的营养,如镁能够加快新陈代谢,硒可以抗氧化养颜,改善肝脏功能。

3、凉菜专家:海蜇

2、煲汤必备:紫菜

每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,绝对让你饱腹又减肥。

最适用星座:巨蟹座、天蝎座、双鱼座

减肥效果:★★★★

三文鱼中含有人体所健康必须的脂肪酸,人体自身无法合成这种营养素。常吃三文鱼可以加强心血管的功能,控制体内胆固醇的含量,促进消化,加速体内脂肪的燃烧,达到健康减肥的目的。

100克海蜇丝的脂肪含量也很低,吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果,而且又大大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、钙以及多种维生素,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。

金枪鱼所含的脂肪酸,可燃烧体内多余的脂肪,平衡血糖的水平。所含的健康蛋白质,能够促进脂肪燃烧,减少臀部脂肪堆积,保持苗条的身材。

正月这聚餐,那聚餐,难免会多吃,臃肿的身材实在是惨不忍睹,节后饮食消脂妙方成了MM们的救命稻草!为你精心呈现,一起来看看吧!

减肥效果:★★★★★

1、大众美食:海带

4、零食加餐:海苔

7、减肥又丰胸:牡蛎

最适用星座:双子座、天秤座、水瓶座

减肥效果:★★★★

6、减肥圣品:三文鱼

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