自制酸奶可以减肥吗
2020-06-25 13:03:43 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:黄懒懒

原标题:自制酸奶可以减肥吗

现今社会上的酸奶不知道加入了多少防腐剂,自己饮用起来总是会有心理抵抗力,一般酸奶是能够起到消化减肥的作用的,在家如何自制酸奶,酸奶的减肥方法。 2、乌贼 乌贼脂肪含量很低,蛋白质(蛋白质食品)含量高,...

现今社会上的酸奶不知道加入了多少防腐剂,自己饮用起来总是会有心理抵抗力,一般酸奶是能够起到消化减肥的作用的,在家如何自制酸奶,酸奶的减肥方法。

2、乌贼 乌贼脂肪含量很低,蛋白质(蛋白质食品)含量高,具有较高的营养价值,是减肥时的好食物。

步骤3:电饭锅内加约300毫升温水(水温不宜超过50摄氏度)。将刚才准备好的混合物盛入密封容器后放入电饭锅中保温,放置时间约8-12小时。

温馨提醒:薏仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。雨季的话会出现湿毒,可以引用薏米水消湿毒。

1、陈皮 陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素(维生素食品)B、C等成分它所含的挥发油(油食品)对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌帮助消化(消化食品),排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。

步骤2:将牛奶隔水加热至沸腾,然后放在一旁待凉。同时用汤匙将固态优酪乳搅碎,待牛奶温度降至约40摄氏度,就将固态优酪乳倒入混合。

自制酸奶可以减肥吗 怎么自制酸奶

步骤4:等到混合物呈现固体状时就算大功告成,制成品请先冷藏起来以保新鲜度,酸度可依个人喜好做调整 (保温时间越长通常就会变得越酸)

 

自制酸奶减肥法功效:能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感。

除自制酸奶减肥法外,你还可以试试另外推荐其它几种消夏减肥的食物

步骤1:准备好低脂鲜奶和固态优酪乳(几乎每家超市都可以买到,原味、无果粒添加最好)。

tags:

上一篇  下一篇

相关:

夏季宝宝吃什么可以抗过敏

夏季是疾病多发季节,这个时候宝宝的饮食就变得尤为的重要了。多吃些抗过敏的食物,让这个夏天宝宝健康成长。 医生建议,多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群,或是B群中的 B 6。多吃碱性食物如:

五种酸性食物健脾胃

从营养方面分析,醪糟也有很多特长。第一,经过酿制,糯米中的淀粉转化成单糖和低聚糖,有利于人体快速补充能量,特别适合中老年人、孕产妇、肠胃不好的人以及身体虚弱者。我国许多地方有给坐月子的产妇、大病初愈

测出如何让老板发掘你的潜力

【题目】 你觉得你的职场潜能有多大?老板都希望公司的人才可以有着很大的挖掘潜能,可以开发员工的潜力为公司赚取更多的利润。那么,如何让老板发掘你的潜力呢?一道测试题可以帮你找到问题的关键。 A:即将要

2020退休新规定工资多少

注意这里所说的养老保险缴费年限其实是包括视同缴费年限,比如说之前有下乡的经历,可以算是能缴费年限,如果有参军的经历也可以算视同缴费年限。之前认识一位退伍军人,一共参军6年,退伍后一直没交养老保险,在

十二星座怎么减肥

幸运食品:沙拉+意大利酱。 幸运食品:水果茶。 幸运食品:日本料理。 小编给双子座减肥好建议:双子座的你是好奇宝宝,最喜欢追求潮流新奇的玩意,看到没有吃过的零食就会买来试。每种零食请你浅尝即止,

站长推荐: