风靡全球的葡萄柚减肥法
2017-05-17 11:49:52 | 来源：瘦身男女 | 投稿：佚名 | 编辑：dations
原标题：风靡全球的葡萄柚减肥法
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copyright dedecms 何谓葡萄柚减肥法？ 内容来自dedecms 葡萄柚减肥 很早就成为了热门减肥话题。那么应该怎样做才能有效摄取葡萄柚所含的减肥成分，形成理想身材呢？下面小编就来详细介绍一下这种方法。 依靠葡萄柚瘦身的理由 内容来自dedecms 减肥有效的是苦味和香气 内容来自dedecms 在食用葡萄柚减肥中发挥作用的是葡萄柚特有的苦味和香气成分。 copyright dedecms 苦味成分是类黄酮的一种称作 柚甙 ，它能抑制食欲，吃少量食物就有很饱的感觉，有利于减肥中舒缓常有的空腹产生的压力。 香气成分的 诺卡酮 有激活交感神经，促进燃脂的效果。据说交感神经活动强烈，就会生成促进燃脂的名为UCP的蛋白质。就是说，交感神经越活跃，就等于越容易减肥。 copyright dedecms 香气的另一种成分 苧烯 ，能使精神放松，有效促进血液循环。这就解除了诺卡酮使交感神经活跃、常常引起的末梢血流不畅。本文来自织梦
下面详细说明葡萄柚的减肥效果和其中的成分。 织梦好，好织梦 葡萄柚的减肥效果和成分织梦内容管理系统
促进新陈代谢 织梦内容管理系统 葡萄柚里包含促进新陈代谢的 柠檬酸 和有利尿作用的 钾 。这与加速代谢的燃脂效果、排除体内多余水分消除浮肿有关。 本文来自织梦 调整肠胃效果 织梦好，好织梦 葡萄柚里含有丰富的食物纤维。依靠食物纤维的调整肠胃效果，改善便秘，有助于消除小腹赘肉。 低热量和低糖分本文来自织梦
吃掉整个葡萄柚，热量不够100千卡左右，与其它水果相比，果糖的含量也偏低。 copyright dedecms 排毒效果内容来自dedecms
依靠葡萄柚所含的丰富食物纤维和钾的作用，可以期待它有排除体内废物的排毒效果。葡萄柚薄皮部分要比里面含有更多的食物纤维，如果考虑到减肥，建议大家连薄皮一起吃掉。 织梦好，好织梦 美肤和抗氧化效果 葡萄柚含有丰富的维生素B，具有防止皮肤粗糙，促进肌肤新陈代谢的功效。它还富含维生素C，有抑制老人斑病因的黑色素的生成作和抗氧化效果。 copyright dedecms 抵御压力的作用copyright dedecms
葡萄柚里面的柑橘科香气，具有提高集中力，振奋心情等作用，对改变减肥中的焦躁情绪有效。 织梦内容管理系统 葡萄柚减肥 的有效实践方法：用葡萄柚抑制食欲！ 织梦好，好织梦 下面介绍用葡萄柚塑造理想身材的实践方法。织梦好，好织梦
向导推荐下面的实践方法： 织梦内容管理系统 每天一个葡萄柚，分成三份在三餐餐前食用。 织梦好，好织梦 餐前吃葡萄柚，消除了饥饿感，就能自然地控制饮食的量以及食欲。 本文来自织梦 此时，带薄皮吃，细细咀嚼，更会得到满足感。在吃葡萄柚前，满满品味香气，获得香气所含的减肥效果也很重要。 织梦好，好织梦 另外，晚饭后肚子饥饿难忍，无法入睡等情况下，建议食用葡萄柚1-2瓣。copyright dedecms
葡萄柚减肥 的问与答 在饭店就餐的人更应积极吃葡萄柚！copyright dedecms
问： 葡萄柚减肥 适应什么类型的人？ 织梦好，好织梦 它适应 在饭店就餐多 经常吃加工食品 喜爱口味浓重 的人。饭店餐饮、加工食品中含有大量钠，过量摄取钠会造成浮肿、高血压等。 本文来自织梦 葡萄柚所含的钾，具备将摄取过量的钠排出体外的作用。 内容来自dedecms 问：饮用葡萄柚果汁也能有减肥效果吗？ 新鲜水果含有大量促进消化的酵素，果汁的话，就要饮用自家制的和鲜榨果汁。市面销售的100%葡萄柚果汁的场合，能够摄取到有效抑制食欲的柚甙。 copyright dedecms 问：葡萄柚不分种类都有效吗？ copyright dedecms 葡萄柚只要是鲜果，什么品种都行。以均衡饮食加上适当的运动为主线，再有效地摄取葡萄柚，纤美身材指日可待！