坚果有助延年益寿 每天吃20公克就够

（中央社伦敦5日综合外电报道）科学家发现，每天只要摄取20公克坚果，就能大幅削减罹患心脏疾病及癌症机会，并减少超过5分之1的早逝机率。英国“每日邮报”（Daily Mail）报道，许多研究曾指出，坚果有助于保护心脏及

阅读(2)2016-12-06

上脸书有助延年益寿　搭配面对面互动更好

(健康医疗网╱记者苏湘云报道)对于很多人来说，上脸书(facebook)是日常生活一部分，国外研究分析1千2百万名脸书使用者资讯，结果发现，民众如果用脸书维持、增加与真实世界的社会连结，较能活得久、延长寿命，死亡风

阅读(5)2016-11-07

健走4口诀　助你延年益寿

(健康医疗网／编辑部整理)长期维持每天运动15分钟的习惯，可控制体重也可延年益寿，除了生理上的好处，还能使心理快乐，改造大脑，提升生产力，如果懒得跑步，走路也是一项很好的运动方法，除了可以使代谢加快，也能

阅读(6)2016-11-02

牢记三个“不老”秘诀 [热事件]

想长寿，必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、机能不老、心情不老，是保证长寿的三个关键要素。动得快活，筋骨永不老。生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体

阅读(1)2016-10-12

四类食物口感差却能延年益寿 [热事件]

一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前，你会选择哪一样？在一块西瓜和一瓣柚子之间，你会选择哪个做餐后水果？餐桌上看到洋葱和大蒜，你会忽略它们吗？生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙

阅读(1)2016-10-09

延年益寿　家人比朋友重要

(健康医疗网／记者苏湘云报道)对于年长者来说，想要延年益寿，家人比朋友更重要。美国、加拿大一项研究发现，年长者社交网络当中，如果有较多亲人，或家人关系较紧密，死亡机率会比较低。而朋友圈大小、朋友亲密程度

阅读(2)2016-08-23