三伏天吃什么可以去除体内湿气
2020-07-09 15:40:00 | 来源:四海网 | 投稿: | 编辑:黄懒懒

原标题:三伏天吃什么可以去除体内湿气

凉油刮。或服用藿香正气丸(水),多喝绿豆汤、荷叶、藿香代茶饮,出汗多要及时补充淡盐水。

俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法,而夏天是最适宜喝姜茶的季节。

要注意对脾胃的保养,脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜,注意肚脐不要受凉。三伏天是消化道疾病多发的时节,在饮食要改变饮食不节,饮食不洁,饮食偏嗜的不良习惯,冷饮冷食不宜过多,一切都应以适量为宜。

多吃健脾化湿的食物也有帮助,红豆、绿豆、荷叶煮粥,藿香、佩兰、苍术泡茶,生姜切片煮水,都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化,祛湿功效却一般。

三伏天吃什么祛湿:防湿健脾胃食物

夏季体内湿气过重的话,身体会出现很多毛病。其中常见的表现有身体感到乏累酸痛,头发容易油腻,皮肤湿疹、足癣,以及口臭等。可见,湿气重的危害有多大,所以一定要多吃一些祛湿食物。很快又是一年三伏天,你知道2020三伏天吃什么祛湿吗?下面小编为你推荐一些有关三伏天的养生饮食禁忌。

三伏天吃什么祛湿:多喝姜茶

三伏天吃什么祛湿:吃健脾化湿的食物

三伏天吃什么祛湿 三伏天祛湿防湿气饮食忌宜

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