原标题：肚子里面咕咕叫是不是益生菌少了
上午还行，中午吃完饭后肚子还是老有气，老响，肚子里面都是气还咕咕叫是不是益生菌少了?我昨天喝了一袋酸奶，以前肠鸣没这么重，现在忽好忽坏，而且肠鸣比以前好象更重了，大便虽然不干，但费劲。肚子里气非常多，比以前再严重了，前段子严重的时候我都吃肠炎宁了。
我上网一查说我体内有益菌太少，如果有益菌多好象不能出现这种情况吧。我该注意的也注意了，酸奶对肠道也是有好处的，网上说我肠内有益菌少，所以产生气体会多，可是我一喝酸奶就拉肚。已经温热了，我喝纯奶倒没事，我现在怀疑肚子里面都是气还咕咕叫是不是益生菌少了?
您好!您的情况应该先到消化内科去做个相应的胃肠方面的检查，先来确诊是否有胃炎，溃疡性消化道疾病，或者肠道的炎症。如果明确没有器质方面的病变，那就要考虑是胃肠功能紊乱，不排除有肠道内菌群失衡的可能。可能您的情况采用加强胃动力的吃一些西药类的会缓解，但是长期服用的话会有依赖性，不能解决根本的问题。肠鸣的产生主要是肠道蠕动亢进，肠道壁过于兴奋，气体和肠容物随着肠道的蠕动产生的声响。
体内的有益菌太少通过酸奶补充活菌效果不明显，可以及时的用上肠道内益生菌的营养源，增殖好细菌来抑制有害菌比如产气杆菌的活动，对肠鸣大便不畅等肠道问题非常有帮助。酸奶是对肠道有好处，不要喝太凉的，可以常温下放置一会儿，但是酸奶的补充不会马上起效，另外如果有喝完酸奶就拉肚子腹泻的情况，您可以改喝纯奶。不过纯奶是容易导致肠道内产气的，也要注意的。日常喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点zangling水苏糖都很不错，都是给体内有益菌群补充能量的，为美好生活注入新活力。
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糙米：含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。研究显示，长期进食
禁忌食物：拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻，这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦
2、适当多喝水：每天早晨空腹时饮一杯温开水或蜂蜜水，来增加肠道蠕动促进排便。平时也应多饮水，别总是等到口渴才喝水。也可以早晚各一袋zangling水苏糖来调理胃肠，增殖有益菌群，对改善大便的湿度保水性，促进
专家回复：大便干燥一般跟肠道蠕动动力下降，或者肠道功能失调及肠道内菌群失衡等诸多原因有关。不良的饮食与生活习惯，会导致肠道的菌群失衡以及肠道对食物的机械性或化学性刺激不足。大肠内检测益生菌少，可能