原标题：老人孩子夏季解暑降温开胃喝什么汤好
三伏天气气温高，蒸发旺盛，对于人体来说，体内大量水分被蒸发，体质就会变得十分虚弱，其实喝一些养生降暑的汤水也是十分不错的，那么适合夏季喝的养生降暑、开胃汤有哪些呢？
材料：冬瓜800克，鲜荷叶12片，猪苓、泽泻各15克，扁豆、苡米各20克，鲫鱼1条，猪 肉50克，生姜3片。
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功效：中医认为冬瓜有消暑湿、养胃液、涤秽、消痈、行水、消肿之功。荷叶具有清热解毒、升发清阳、凉血止血的功效，常用于暑热烦渴、暑湿泄泻等。猪苓能利尿渗湿，泽泻能祛水利尿、渗湿、清热，鲫鱼补益且健脾利湿、温中开胃，活血通络、温中下气。再配以扁豆、苡米为汤、清润可口，清热解暑，健脾祛湿，开胃补益，为三伏天的家庭靓汤。
1、老冬瓜鲜荷叶鲫鱼汤
做法：各汤料洗净，冬瓜切块;中药材浸泡;鲫鱼宰洗净，与猪肉、姜下瓦煲，加入清水3000毫升(约12碗量)，武火煲沸后改文火煲约两个半小时，下盐便可。
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如果是中强度运动的，一般出汗后可以立即洗温水澡，不会影响身体健康，但注意避免洗冷水澡，以防出汗后毛孔扩张，寒气入侵导致身体受寒;但若是高强度的剧烈运动后，应做下身体拉伸，适当休息20分钟后再洗澡，避免