原标题：一天中什么时候运动减肥效果最好
报道的这项研究中，研究人员分析了375人的数据，参与者至少减掉了30磅(约13.6公斤)，并且保持了至少一年。他们回答了一系列关于锻炼习惯的问题，包括一天中的什么时间锻炼、做了哪些运动以及锻炼的强度如何。
据《跑者世界》报道的一项研究报告指出，只要你坚持锻炼，什么时候锻炼并不重要。
夏天到了，很多人都开启了今年的运动减肥计划，但是一天中什么时候运动减肥效果最好你知道吗？本篇文章小编就为大家带来了一天中四个减肥效果最好的时段介绍，一起来看看。
研究人员得出的结论是，“每天同一时间锻炼，不管是在早上、下午还是晚上，都有助于达到更高的身体活动水平。”
当然人的体温、血压、睾酮等在一天之内都在不停变化，这就决定了肌肉力量和激素水平，在一天之内也会有很明显的差异，减肥当然也要有所区别来对待。
数据显示，每天在同一时间坚持锻炼的参与者，无论何时，总体上都获得了更好的锻炼效果，他们平均每周锻炼近350分钟，每天大部分锻炼的时间接近一小时。而那些运动时间较不规律的人每周往往少运动一小时，平均每天接近45分钟。
相关：
7. 伟大的祖国伟大的党，红日东升照四方;伟大的祖国伟大的党，_的旗帜高高飘扬，七一建党祝福党，党的领导万年长，党领导的日子更富强! 5. 七一到了，你要坚持幸福的原则毫不动摇，一手抓财富，一手抓健康，两手
研究人员得出的结论是，“每天同一时间锻炼，不管是在早上、下午还是晚上，都有助于达到更高的身体活动水平。”        夏天到了，很多人都开启了今年的运动减肥计划，但是一天中什么时候运
送给党的七一祝福语 祝福党的话简短10字50字两句话说什么 庆祝建党99周年赞美党的话 5. 七一到了，你要坚持幸福的原则毫不动摇，一手抓财富，一手抓健康，两手都要硬!与烦恼忧愁等阶级敌人彻底划清界限，走中
红烧肉都会做，但是做的好吃又独特的就不多了。做好红烧肉其实是种窍门，不管是从肉质、颜色、还是配菜上，都是有技巧的。红烧肉配什么菜好吃? 放些干豆角，笋干，马桥豆腐，百页结，宽粉条(红薯粉条)，煮熟剥好
材料：菠菜200克，姜1片，清水或冬菇脚水1杯半。 做法：清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。 做法：清水、姜片煮滚，加入菠菜滚熟即成。 第一天夏季减肥食