原标题:起床困难户每天被闹钟吵醒压力山大,意念起床等五招让你起床不再困难!
2 如果不能早睡,先从定时起床开始
专家建议,如果白领实在无法做到“按时睡觉”,可以尝试定时起床。如果被闹钟惊醒,可以稍微赖床一下,不用像机器人一样马上翻身起床。
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闹铃也是致病因,常被闹钟吵醒可致多种疾病!
到了早晨,闹钟一响,容不得半点犹豫,王师傅便以极快的速度“腾”地起床,迅速完成早晨的各种必备“程序”,以致坐到公交车上拧下钥匙开始发动时,似乎还处在“半梦游”状态。